孕妇冬季煲汤食谱1：燕窝瘦肉汤
材料：瘦肉4两、冰糖2两、燕窝3钱、白芨2钱、川贝母3钱
做法：
1）燕窝浸发、洗净，细心去除纯物；瘦肉洗净、切块；
2）将燕窝、瘦肉和其他材料一起放入煲内；加五碗清水，煲半个小时即可。
孕妇冬季煲汤食谱2：鸡丝汤
材料：鸡脯肉75克、火腿15克、冬菇15克、鸡蛋1个、淀粉20克、清汤375克
做法：
1）鸡脯肉切丝，放蛋清、淀粉拌好，放沸水中稍烫后取出放入汤碗内；
2）火腿切丝，冬菇切丝一起连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸；然后倒入装有鸡丝的汤碗内即可。
孕妇冬季煲汤食谱3：芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡1两、芡实1两、赤小豆2两、陈皮:1小片
做法：
1、将所有材料洗净；陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊；瘦肉、田鸡切大块，一起放到水中煮开两分钟，取出洗净血污。
2）将所有材料一起放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟，再转小火煲2~2.5小时，最后调味即可。
